mit Birgit Schnelzer
Hot Body ist ein Workout mit Kleingeräten wie Hanteln, Tubes, Steps oder Gewichtsstangen, das gezielt die verschiedenen Muskelgruppen des ganzen Körpers trainiert. Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, dann folgen nach dem Prinzip des HIT (hochintensives Intervall Training) im Wechsel Kraftübungen und Ausdauereinheiten. Zum Abschluss geht es nochmal intensiv an die Bauchmuskulatur und ans Stretching.
Training
jeden Donnerstag von 19.15 - 20.30 Uhr
Kontakt
Birgit Schnelzer
08623-233067
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