mit Birgit Schnelzer

Hot Body ist ein Workout mit Kleingeräten wie Hanteln, Tubes, Steps oder Gewichtsstangen, das gezielt die verschiedenen Muskelgruppen des ganzen Körpers trainiert. Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, dann folgen nach dem Prinzip des HIT (hochintensives Intervall Training) im Wechsel Kraftübungen und Ausdauereinheiten. Zum Abschluss geht es nochmal intensiv an die Bauchmuskulatur und ans Stretching.

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Training

jeden Donnerstag von 19.15 - 20.30 Uhr


Kontakt

Birgit Schnelzer
08623-233067
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